Träna inför din första eller nästa HYROX med personlig träning, Small Group Training och individuell coaching.
Oavsett om du vill ta dig i mål eller slå ditt personbästa hjälper vi dig hela vägen.
HYROX är en fitnesstävling där löpning kombineras med funktionell styrka.
Du springer totalt 8 kilometer och genomför 8 olika stationer längs vägen.
Det fina är att nästan alla kan träna inför HYROX – oavsett om du är nybörjare eller redan tränar regelbundet.
Det handlar inte om att vara perfekt från början.
Det handlar om att träna rätt.
Du behöver inte vara elitidrottare. Vi anpassar träningen efter din nivå, vardag och ditt mål.
Vill du ha ett tydligt mål men vet inte var du ska börja? Vi hjälper dig steg för steg.
Bygg upp kapaciteten utan extrema eller onödigt komplicerade träningsprogram.
Få en tydlig plan för löpning, stationer, återhämtning och tävlingsstrategi.
Välj det upplägg som passar bäst för din vardag, erfarenhet och ambitionsnivå.
För dig som vill ha maximal coachning. Vi anpassar varje pass efter din nivå, teknik och dina mål.
Har du redan ett gymkort? Då skapar vi ett individuellt program med löpning, styrka, återhämtning och uppföljning.
Träna tillsammans med andra i en liten grupp med tydlig coachning och individuell anpassning.
Du behöver inte redan vara vältränad. Hos oss möter vi dig där du är och bygger träningen därifrån.
Vi tror inte på extrema program. Vi tror på smart träning som fungerar i ett vanligt liv.
Vi går igenom din bakgrund, dina mål och vad du behöver hjälp med.
Vi rekommenderar rätt upplägg för träning, coaching eller Small Group Training.
Du får stöd, struktur och uppföljning hela vägen.
Nej. Vi anpassar träningen efter din nuvarande nivå.
Nej. Vi bygger successivt upp både löpning och styrka.
Det beror på din utgångspunkt och hur ofta du kan träna. Många kan göra stora framsteg på några månader med rätt plan.
Nej. HYROX kan anpassas till många olika nivåer och åldrar.
Nej. Du kan börja träna först och bestämma senare om och när du vill tävla.
Vi erbjuder Small Group Training. Vid tillräckligt intresse kan vi även starta större HYROX-grupper framöver.
Hej! Jag heter Niels och driver Forma Linköping.
Min bakgrund inom personlig träning, styrketräning, löpning och coaching gör att jag kan hjälpa dig bygga både den styrka och kondition som HYROX kräver.
Jag fokuserar inte på att göra träningen så extrem som möjligt. Jag fokuserar på att skapa ett upplägg som passar din vardag och som du faktiskt kan följa över tid.
Oavsett om målet är din första HYROX, bättre kondition eller att komma i ditt livs form hjälper vi dig att ta nästa steg.
Fyll i dina uppgifter så hör vi av oss snart.