FÖRETAGSHÄLSA • WORKSHOPS • COACHING
Vi hjälper företag att skapa hållbara hälsovanor genom kostnadsfria introduktionsföreläsningar, workshops och skräddarsydda hälsoprogram.
Målet är enkla förändringar som fungerar även för medarbetare som normalt inte deltar i traditionella friskvårdsaktiviteter.
De flesta företag vet att friska medarbetare mår bättre, presterar bättre och trivs bättre på jobbet.
Trots det handlar företagshälsa ofta om aktiviteter som bara engagerar en liten del av personalen. De som redan tränar fortsätter att träna, medan många andra aldrig kommer igång.
På Forma Linköping arbetar vi med hela arbetsplatsen, men vi lägger särskilt fokus på att göra hälsa enkel, praktisk och tillgänglig även för dem som tycker att steget känns stort.
Genom små förändringar och konkreta verktyg hjälper vi företag att skapa hälsosamma vanor som håller över tid – inte bara motivation för en vecka.
"Hälsa handlar inte om att få alla att träna fem dagar i veckan. Det handlar om att hjälpa fler människor att ta sitt första steg."
Mer energi under arbetsdagen och mindre trötthet.
Små vanor som hjälper medarbetare att prestera bättre.
Praktiska workshops som engagerar fler än de som redan tränar.
Vi bygger hållbara vanor istället för kortsiktiga utmaningar.
Vi tror att ett bra samarbete börjar med att skapa värde.
Därför erbjuder vi en kostnadsfri hälsoföreläsning där era medarbetare får konkreta verktyg för mer energi, bättre fokus och hälsosammare vanor – utan pekpinnar eller komplicerade träningsprogram.
✔ Företag i alla storlekar
✔ Ingen träningsvana krävs
✔ Anpassas efter er verksamhet
✔ Cirka 30-45 minuter
Ingen kostnad. Ingen förpliktelse. Vi börjar med ett kort möte för att se om upplägget passar ert företag.
Alla företag är olika. Därför erbjuder vi inte färdiga paket, utan lösningar som anpassas efter era mål, medarbetare och förutsättningar.
För många företag börjar samarbetet med en kostnadsfri hälsoföreläsning. Därefter kan vi tillsammans skapa ett upplägg som passar just er.
En inspirerande föreläsning med konkreta verktyg som hjälper medarbetarna att skapa mer energi, bättre fokus och hälsosammare vanor.
✔ 30 minuter
✔ Anpassad efter företaget
✔ Kostnadsfri
Fördjupa ett specifikt ämne tillsammans med era medarbetare. Exempelvis energi, sömn, stress, kost eller hållbara hälsovanor.
✔ Praktiska övningar
✔ Aktivt deltagande
✔ Anpassat innehåll
Ett skräddarsytt program med coaching, träning och uppföljning som hjälper företaget att skapa långsiktiga resultat.
✔ Coaching
✔ Träning
✔ Uppföljning och mätning
Det finns många sätt att arbeta med företagshälsa.
På Forma Linköping tror vi att verklig förändring börjar med enkla vanor som människor faktiskt kan hålla fast vid.
Vi fokuserar inte på att ge mer information – vi hjälper människor att omsätta kunskap i handling.
Deltagarna får konkreta verktyg som kan användas redan samma dag.
Varje föreläsning och workshop anpassas efter företagets mål, bransch och medarbetare.
Vi tror på hållbara förändringar istället för extrema lösningar.
Du arbetar direkt med Niels från första mötet till uppföljningen.
Målet är inte bara inspiration – utan verkliga beteendeförändringar över tid.
Vi hjälper hela personalgruppen och lägger extra fokus på att sänka tröskeln för dem som annars sällan deltar i friskvårdsaktiviteter.
"Hälsa handlar inte om att förändra allt över en natt. Det handlar om att göra det första steget så enkelt att fler faktiskt tar det."
Jag grundade Forma Linköping med en enkel idé:
Hälsa ska vara enkel, praktisk och möjlig för alla.
Efter mer än tio år av coaching har jag sett att de största resultaten inte kommer från perfekta träningsprogram, utan från små vanor som människor faktiskt kan hålla fast vid.
Idag hjälper jag både privatpersoner och företag att skapa mer energi, bättre hälsa och hållbara resultat.
För att skapa långsiktiga resultat krävs mer än motivation.
Under de senaste tio åren har jag utbildat mig inom träning, medicinsk fitness, beteendeförändring och ledarskap för att kunna hjälpa både privatpersoner och företag på ett tryggt och professionellt sätt.
Gedigen utbildning inom styrketräning, kondition och coaching med fokus på säker och effektiv träning för människor på alla nivåer.
Kunskap inom medicinsk träning, smärta, övervikt och livsstilsförändringar för att kunna hjälpa människor med olika förutsättningar.
Erfarenhet av att planera, leda och genomföra föreläsningar, workshops och träningsgrupper för både företag och privatpersoner.
Utbildning
Certifieringar
Efter flera års erfarenhet i Nederländerna driver jag idag Forma Linköping där jag hjälper både privatpersoner och företag att skapa hållbara hälsovanor.
En föreläsning varar vanligtvis mellan 30 och 60 minuter beroende på företagets önskemål och upplägg.
Ja. Alla våra föreläsningar och workshops anpassas efter företagets mål, bransch och de utmaningar som medarbetarna möter i vardagen.
Nej. Våra hälsoprogram riktar sig till alla, oavsett tidigare erfarenhet eller träningsnivå. Målet är att göra hälsa enkel och tillgänglig för fler.
Om det finns intresse kan vi tillsammans ta fram ett upplägg som passar ert företag. Det kan vara en workshop, återkommande föreläsningar eller ett skräddarsytt 90-dagarsprogram.
Eftersom alla företag har olika behov erbjuder vi skräddarsydda lösningar. Vi börjar alltid med ett kostnadsfritt möte där vi går igenom era mål innan vi lämnar ett förslag.
Forma Linköping utgår från Linköping men hjälper även företag i närliggande områden. Kontakta oss gärna om ni finns på en annan ort.
Vi fokuserar på praktiska och hållbara vanor som människor faktiskt kan använda i sin vardag. Målet är att skapa långsiktig förändring, inte bara inspiration för en dag.
Varje företag är unikt.
Därför börjar vi alltid med ett kostnadsfritt möte där vi lär känna er verksamhet, era mål och de utmaningar ni vill lösa.
Om vi tror att vi kan skapa värde för er tar vi fram ett förslag som passar just ert företag.
Forma Linköping hjälper företag att skapa mer energi, bättre hälsa och hållbara vanor genom föreläsningar, workshops och skräddarsydda hälsoprogram.
Fyll i dina uppgifter så hör vi av oss snart.